最高の体調– tag –

自律神経は体調の良し悪しに大きく関わります。 自律神経の整え方は、元気に明るく働き続けるための必須スキルなのです！ そこで、本日参考にした本はこちらです！ 「忙しいビジネスパーソンのための自律神経整え方BOOK」 著者：原田賢   自律神経失...

  「スタンフォード式　最高の睡眠」 https://zuuuka-smile.com/jikanjutu-1/ https://zuuuka-smile.com/saikounotaicho/     この本が言ってる事はただ１つ！！ 「黄金の90分を大切に！」 という事。 「黄金の90分とは？」 「どのように大...

あなたは最近 「今日の体調は最高！」 と言える日はありましたか？   『最高の体調』！ 著者の鈴木祐さんは年間5000もの科学論文を読む、 「日本一の文献オタク」 を自称している方だそう。 文献からの根拠がしっかりある方なので、すごく説得力があ...