「もっと時間が欲しい！」
「時間を有効活用したい！」
という悩みをお持ちのあなたに、
読んで絶対後悔しない、悩みを解決してくれる「時間術」の本をランキング形式でご紹介します。
ランキングの判定基準として、
「時間に対するマインドなどではなく、実感が得られる本」
を基準に考えています。
あくまで私個人の意見なので、ご理解いただければ幸いです。
それでは行きましょう！
これだけ読めばあなたももう時間の達人！
第三位 『時間術大全』
著者：ジェイク・ナップ、
ジョン・ゼラツキー
「自分にとって、大事な事をする時間をもっと作るためのノウハウ」
が詰め込まれた内容になっています。
忙しくなる原因は
「多忙中毒」
「無限の泉」
この２つをどう遠ざけていくか。
という前提のもと、
ステップ１：ハイライト
ステップ２：レーザー
ステップ３：チャージ
ステップ４：チューニング
というステップ４で、
自分なりの評価をしながら、
自分だけの時間術を作っていきましょう！
そのために必要な８７のワザを書きました！
という本。
「今日一日で一つだけやりたい事を考える」
などの、やりやすい内容から、
「スマホのアプリを消す」
など、ちょっと勇気のいることまで
様々なワザがあります。
私達の目線に立って書いてあるため、すごく読みやすい。
たくさんのワザは全てを使うというよりは、
「自分に合ったものをいくつか試してみたい」
と思われる方にはオススメ！
もっと詳しい内容が知りたい方はコチラ⇓
https://zuuuka-smile.com/jikanjutu-2/
第二位 『神・時間術』
著者：樺沢紫苑
「朝のゴールデンタイムに集中仕事を」
本書は、
「仕事を効率化出来れば自分の時間も増える」
という考えで書かれています。
集中できる時間：集中仕事
（ゴールデンタイム）
集中できない時間：非集中仕事
このゴールデンタイムとは、
朝起きてから２-３時間を指します。
その時間が人間にとって一番集中出来る時間であり、午後に向かって集中力は低下していきます。
ゴールデンタイムを活用するために、朝にスッキリ起きるための方法や、寝る前の過ごし方なども書かれています。
本書はこの１点について書かれているため、内容はすごくわかりやすく、中身も実践しやすいものが多いです。
ただ、朝に作業を行う前提の話のため、
「夜型でどうしてもこの方法でも集中出来ない」
という方もいるのではないかという気もしました。
朝方人間を目指している方には是非オススメの１冊！
もっと詳しい内容が知りたい方はコチラ⇓
https://zuuuka-smile.com/jikanjutu-1/
番外編 『超時短術』
著者：越川慎司
１位を紹介する前にここで番外編。
この本は、
「本当の働き方改革をしよう！」
という事で、メールや会議、パソコン仕事の効率化や社員教育が中心に書かれていました。
「一般企業のサラリーマン向け」の本です。
ただ私の場合、職種が異なり、活かせそうな情報は多くはなかったため、「番外編」として紹介させていただきました。
もっと詳しい内容が知りたい方はコチラ⇓
https://zuuuka-smile.com/jikanjutu-4/
第一位 『超時間術』
著者：DaiGo
『あなたの時間不足は「不安」と「ストレス」からくる錯覚！それを正せば自由な時間は作れる！』
その錯覚を正すための方法が書かれた本です。
「時間不足は錯覚」と言われて、
「そーだったのかー」
と思える方はなかなかいないと思いますが
本書では色々なデータを元に書かれているため、かなり説得力があります。
「ゴールコンクリフトによる不安」
「時間汚染によるストレス」
これにより時間不足を感じてしまうのです。
また、時間の歪みを解決するための方法もたくさん書かれていました。
方法と言っても、「時間術大全」のような細かい方法がたくさん書かれているのではなく、呼吸法など簡単なものや、心理学的なデータを元にしたテクニックが数多く紹介されており、
「この本をどのようなに使っていけば時間の歪みを修正できるか」という流れまで書かれています。
「もう少し時間があったらなぁ」という方から
「今の忙しさをどうにかしたい」という方まで
幅広く読めると思い、１位とさせていただきました。
もっと詳しい内容が知りたい方はコチラ⇓
https://zuuuka-smile.com/jikanjutu-6/
まとめと実践内容
今回紹介させていただいた本は、全て違った切り口から書かれています。
レビューを読んで気になるものだけ読んでも、全部を読んでも全てから得られるものがあると思います。
どの本にも共通して言えることとしては、
「時間に支配されるのではなく、時間を支配する」
という部分は含まれています。
私の場合、この３冊から自分に合った方法と取り入れながら、時間を作るようにしています。
⇓実際に私自身が実践している内容がコチラ⇓
(神)＝神・時間術
(大)＝時間術大全
(超)＝超時間術
(神)朝シャワー太陽の光で目を覚ます
(神)朝のうちに集中仕事をする
(大)１日のやるべき事１つを決める
出来るだけ控える
(神)寝る前に脳が興奮するような事は
しない
(超)気がついたら深呼吸
(超)目標や決めたやるべきことに対し
「ソクラテス問答法」で自問自答
(超)時間を決めてタスクをこなす
(超)(神)出来るだけ自然と触れ合う
これらは本を読んでからすぐに変えたものばかり！
みなさんにも簡単に試せると思います。
今までの生活習慣を大きく変えたわけではありません。
出来るものだけ取り入れたものです。
これだけでも、以前より「時間に追われる感覚」というのは感じなくなっています。
特に
「朝の時間の過ごし方」
この影響は大きい！
今までは
仕事に行く前ギリギリに起きる。
という生活習慣だったため、
それだけで時間に追われる感覚
になっていました。
しかし、
朝の時間を数十分作るだけで
出来る事は多いです！
「今日の予定を作ろう」
「今日は何か別の事を試してみよう」
と時間をコントロールすることが出来ます。
「時間がない」
と感じているそこのあなた！
今まで紹介してきた方法一つからでも試してみて下さい！
きっと効果を感じるはずです。
そして、もっと知りたいと思った方は、実際本を読むことをオススメします。
最後まで見ていただき、
本当にありがとうございます。
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